最深處的釋放
在這次的課程當中，讓我學習到如何更靠近自己，傾聽自己內心的情緒與聲音，讓我真正的去面對自己的情緒與處理自己的情緒，也幫助自己與家人能夠透過回想來尋找情緒的源頭，不要讓自己的情緒太超過或沉溺在情緒當中，也不要因為不當的情緒來傷害家人或身邊的人，學習在面臨不當的情緒來臨時，透過想、寫、說、話的步驟，讓情緒有個健康的出口，而最大的收穫是自己在課堂中內心最黑暗最深處的那一塊被一層一層地剝開，壓力與情緒也一點一滴地被釋放，我相信當我們願意去挖掘情緒的源頭時，那最深處的黑暗就會被光明照亮。
謝謝師母這次安排的情緒課程，也謝謝師母體諒全職媽媽沒有出家庭作業，讓媽媽們在課堂中可以好好地享受，還有兒童區的老師、彩雲姊、佩玉姊與小姊姊們照顧這群孩子，用心安排的活動與手作，讓媽媽在這次的課程當中完全不被孩子攪擾，唯一的遺憾就是因為懷孕沒能參與到有氧運動的課程，希望下次有機會能再參與。
文/ 黃郁倫（光鹽小組）